Les Vibrations
C'est un tremblement léger et diffus qui va traverser les tissus. La vibration a l'avantage de favoriser la détente et la circulation. Les vibrations sont des tremblements légers, rythmés et rapides transmis aux tissus, ressentis à l'intérieur des structures visées et relayées en souplesse par une pression légère effectuées par une ou deux mains ou
Read more Les Percussions
Comme son nom l'indique, il s'agit d'une gamme de mouvements rythmiques rapides . Les contacts effectués sur les masses musculaires sont réalisés avec les doigts, les mains ou les poings par des coups rebondissants, cadencés et alternatifs. L'intensité des coups est adaptée à la partie touchée et la rapidité de l’exécution doit être supérieure à
Read more Le Pétrissage
Le pétrissage lui, est une technique qui soulève, étire et malaxe les tissus souples du corps pour relâcher les tensions. Le pétrissage permet de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine en dispersant le sang dans la partie massée. Elle aide à diminuer les courbatures, les tensions, les douleurs mais aussi à drainer
Read more La Friction
La friction consiste à appliquer sur la zone de massage une pression plus ou moins intense selon l'effet voulu. Sous l'intensité de celle-ci, la peau bouge en surface et les nœuds musculaires se dénouent en profondeur. C'est un mouvement ponctuel ou progressif, circulaire ou en aller-retour, qui permet de mobiliser les tissus superficiels (la peau)
Read more Le Drainage
C'est un glissement lent et profond effectué avec la ou les mains ou l'avant-bras dans la direction favorisant le retour des liquides vers le centre du corps (vers le coeurs et les organes émonctoires). Cela permet de dégorger les tissus. Le receveur ressent une sensation bienfaisante de légèreté.
Read more L’Étirement musculaire
Comme son nom l'indique cette technique permet de redonner de la mobilité en étirant progressivement les muscles. C'est un glissement progressif à visée musculaire effectué dans le sens des fibres avec les deux mains allant dans des directions opposées en créant un étirement temporaire des tissus. On va augmenter la souplesse et la mobilité grâce
Read more Le Foulage
C'est un glissement répété qui s'effectue principalement sur les tendons, les aponévroses et les ligaments. La pression des pouces est alternée et le mouvement est en forme de «V». Ici cette technique sert à dissocier ainsi qu'à séparer les structures fibreuses (sur le même niveau). Ce faisant, le foulage aide à étirer, assouplir, allonger les
Read more L’Effleurage
Ce mouvement est la première étape du massage suédois : il consiste en de longs et lents mouvements qui ont pour objectif d’apaiser et détendre le massé. C'est un glissement sur la peau effectué avec toute la main ou une de ses parties allant de superficiel à profond. Les effleurages plus profonds sont faits dans
Read more