- Se réapproprier leur corps dans un cadre bienveillant et sécurisant
- Reconstruire une image corporelle positive
- Réapprendre à apprécier le toucher
- Apprendre à poser des limites en les verbalisant
- Apprendre que l’on peut être respecté dans sa pudeur et redécouvrir ce qu’est le consentement: un fonctionnement global qui ne s’applique pas qu’au cadre de la sexualité
Aujourd’hui vous êtes ici parce que vous recherchez du repos, des solutions, de l’apaisement, de la sérénité. Vous êtes épuisées, vous vous sentez en décalage, tordues, la pression sur vos épaules vous écrase et vous luttez constamment pour essayer d’être «comme les autres». Vous êtes ici parce que vous avez la volonté de surmonter vos traumas et vous êtes en quête de mieux-être.
Personne ne nous apprend comment aller mieux après avoir subi des viols et/ ou des violences .
Il n’existe pas de «Guide» avec des solutions toutes prêtes. Alors, comment se reconstruire lorsqu’on a été victime?
Comment avoir une relation saine avec son corps alors qu’on vous l’a volé? Comment réussir à s’aimer alors qu’on a écrasé votre dignité?
Il y a eu un avant et un après. Ce moment X qui a fait basculer votre vie, qui a été unique ou qui s’est répété a amené avec lui une spirale infernale de laquelle vous essayez de sortir.
La peur, la culpabilité et la douleur en sont les premiers fardeaux…mais ils ne sont que ceux visibles.
Les «autres» conséquences:
Derrière se cache des troubles du sommeil: cauchemars, réveils nocturnes ou encore terreurs nocturnes dans le pire des cas. Vous laissant transpirante, nauséeuse et épuisée autant émotionnellement que physiquement.
C’est aussi des troubles du comportement alimentaire (TCA): le besoin irrépressible de vous remplir, de vous goinfrer pour combler ce gouffre émotionnel ou…l’inverse le refus d’absorber la moindre substance, le refus ou l’incapacité de vous nourrir (consciemment ou inconsciemment).
Vous vivez une sexualité perturbée: cela peut se présenter sous une hyper-sexualité qui vous amène a avoir des comportements auto-destructeurs et à risques avec de multiples partenaires et/ ou des pratiques violentes; mais cela peut aussi être une asexualité, un refus de tout contact physique et des troubles somatiques tels que le vaginisme, des douleurs à la pénétration, des douleurs lombaires chroniques, de l’énurésie ou encore des mycoses fréquentes (liste non exhaustive).
Vos relations sociales sont compliquées :vous avez du mal à établir des liens, à les entretenir et à vous sentir à votre place. Vous avez cette impression permanente d’être différente, à part, broyée ou encore tordue. Les interactions sociales vous apportent beaucoup de stress et vous obligent à mobiliser beaucoup de ressources pour communiquer avec vos interlocuteurs.
Le travail est un lieu anxiogène: la pression subie ou imaginaire liée à votre poste ou mise par vos supérieur est oppressante. Vous avez des difficultés à maintenir des liens cordiaux avec vos supérieurs: vous vous hérissez lorsque vous vous sentez dominée.
Votre image corporelle et votre estime de soi ont été pulvérisées: On vous a volé votre dignité, on vous a violenté, on vous a traité non pas comme un être humain mais comme un objet, on ne vous a pas écouté. Le résultat? Vous vous êtes sentie salie, vous pensez le «mériter»/ que vous l’avez «cherché». Votre corps ne vous appartient plus, c’est «normal» que l’on vous maltraite. Vous avez une vision déformée de vous même: que ce soit de votre corps ou de votre personnalité. Vous ne vous supportez plus.
Vous fluctuez entre différents états, différentes humeurs, vous vous demandez comment retrouver de l’apaisement et une relation plus sereine avec votre corps.
La vie vaut la peine d’être vécue et vous avez le droit d’être heureuse, vous avez le droit de vous sentir bien dans votre corps et d’avoir une sexualité épanouie.
Vous pouvez demander et trouver de l’aide. Vous ne redeviendrez pas celle que vous étiez avant ces violences mais vous pouvez trouver de la quiétude, de la paix intérieur et apprécier les petits bonheurs de la vie. Vous pouvez trouver un «après», vous pouvez vous créer une vie qui vaut la peine d’être vécue.
Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse. Des petits pas, l’un après l’autre vous amèneront vers des jours meilleurs.
Le travail thérapeutique sur les violences subies avec un psychologue clinicien et/ ou psychiatre est impératif pour se reconstruire.
En revanche il n’existe pas de «méthode» sur l’aspect pratique de la chose: si l’aspect psychologique du trauma est traité, il est aussi nécessaire de réinvestir son corps, redécouvrir le sens du toucher et expérimenter grâce à lui d’autres sensations que la douleur ou le dégoût.
C’est pourquoi aujourd’hui forte de mes 5 années de pratiques de la massothérapie je m’emploie à vous créer un espace sécurisant qui vous permettra en toute bienveillance de:
_Réapprendre à verbaliser vos limites et vos besoins: c’est à dire de réapprendre à donner un cadre qui s’appelle le Consentement.
_Vous reconnecter avec votre corps et de vous reconstruire une image corporelle saine.
_Réinvestir votre sens du toucher: De la même façon que vous développez vos goûts musicaux, ou encore alimentaires en testant de nouveaux sons ou de nouveaux mets, je vous invite à venir découvrir de nouvelles sensations, découvrir de nouveaux toucher, différentes pressions et rythmes de massages.
_Réapprendre que vous pouvez et que vous avez le droit d’être traité avec dignité et avec tous les égards qui vous sont dû.
Voguez vers de meilleurs horizons!
Je sais que vous vous êtes vaillamment démenées pour rester en vie, pour survivre.
Mais la tempête est derrière vous, aujourd’hui il est temps de réapprendre à Vivre, à aimer la vie, à profiter de la vie!
Imaginez-vous vous réveiller sans plus aucune boule au ventre.
Imaginez-vous pouvoir serrer votre meilleure amie dans vos bras sans appréhender son contact physique.
Imaginez-vous épanouie et heureuse dans votre intimité.
Imaginez ce que cela vous ferez de pouvoir marcher dans la rue la tête haute, la démarche assurée et l’esprit libre.
Imaginez-vous pouvoir vivre votre sexualité avec douceur, plaisir et bienveillance.
J’ai à cœur de vous accompagner sur ce cheminement, de vous aider à vous réconcilier en douceur avec les contacts physiques et à retrouver du bien-être grâce au toucher.
Je vous accompagnerai, un pas après l’autre pour vous aider à retrouver une belle image de vous et à apprendre à vous aimer.
